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Listado del Director de Carrera Entrada de Carrera Fecha de Carrera: 6 de enero, 2008 Hora de Partida: 5:45am Lugar de Partida, Meta, Direcciones y transporte público: Parque Cristobal Colón, Colón, Calzada de Amador, Panamá Distancia de Carrera: Aproximadamente 90 kilómetros Descripción del Recorrido (incluyendo terreno, marcadores, elevación) Mapa del Recorrido Seguro para la carrera Patrocinadores y Organizaciones que brindan apoyo Reconocimiento a los municipio Reconocimiento a los patrocinadores y colaboradores Categorías y Premios Reglamento para los relevos Hora y Ubicación de la Ceremonia de Premiación Amenidades (camisetas, comida, bebidas, etc.) Información sobre paquete de carrera Monto de inscripción (¡no retornable!), fecha tope de inscripción Límite de competidores, si se aplica Refrigerios y otras amenidades Clínicas y otras actividades relacionadas Aplicación a la Carrera Nombre, dirección, teléfono, edad y correo electrónico Edad y fecha de nacimiento Número de corredores del istmo (opcional) Categorías especiales y nombre de equipo Firma de los acudientes si es menor de 18 años Promoción de Carrera Distribución de entradas por medio de correo, tiendas de deportes, clubes y eventos deportivos Notificación por medio de listas de correo electrónico Afiches Anuncios de prensa (listar en calendarios locales, periódicos, y revistas) Anuncios de prensa y radio Comunicados de prensa Anuncios Página web Promover página en sitios de deporte internacionales Designar fotógrafo oficial de carrera (opcional) Precarrera Recorrido, Permisos, y Abastos Permisos Municipales Permiso de la ATTT y escolta policial Seguros médicos Medición del recorrido Marcadores de kilometraje en el recorrido Letreros preparados para el recorrido y estaciones de relevo Seguridad policial organizada Servicio de ambulancia y hospitalización arreglado Vehículos de prensa y transporte contratados / coordinados Abastos y detalles de último minuto Camisetas y otros accesorios para regalar (llaveros, calcomanías, etc.) Alfileres de seguridad para los números de carrera Números de Carrera obtenidos Datos de corredores registrados en el sistema Servicios sanitarios portátiles Todas las aplicaciones de carrera aceptadas Voluntarios para el día de la carrera Registro Toma de tiempo en la meta y registro de meta Oficiales de puntos de transición Puestos de ayuda médica Médicos Oficiales de seguridad / mariscal / comunicaciones Publicación y distribución de resultados Premios Refrigerios y limpieza Día de Carrera Agua en la partida, la meta, y a lo largo de la ruta Letreros de la carrera en su lugar Mesas y sillas para el registro Café y refrescos Camisetas para “Equipo Oficial” de organizadores Instrucciones para partida, premiación y patrocinadores Inforación sobre servicios sanitarios Información sobre apoyo médico Información sobre línea de partida Mapa del recorrido, marcadores de kilómetros, y estaciones de ayuda Tablero de resultados Estaciones de Agua en posición Agua y Gatorade vasos y jarras mesas tanques de basura y bolsas de basura rastrillos (para recoger basura) Material de Recorrido en su lugar Marcadores de kilometraje Flechas direccionales Estaciones de hidratación Puesto de relevo Equipo de comunicación Area de Refrescos Mesas Hielo Cubiertos plásticos, servilletas, platos (dependiendo de la comida) Tanques de basura / bolsas de basura Vasos de papel Registro Listado alfanumérico impreso y desplegado Entrega de números Entrega de testigos Entrega de camisetas y paquete de carrera Area de post-registro preparada Oficiales para registro de relevistas por etapa Area de Resultados Area aislada y cerca de la meta Mesas y sillas Corriente eléctrica Certificados preimpresos listos Tablero de notificación y tachuelas Cinta adhesiva Area de Premiación Mesas y sillas Podio o tarima de anuncios Altavoces Mesa para mostrar premios Tablero para poner resultados Detalles de Ultimo Minuto Oficiales de recorrido instruídos Fotógrafo oficial instruído, puesto cerca de la meta Conductores oficiales instruídos Oficial de Partida instruído y en su lugar, equipado Cartelones en su lugar, fácilmente visibles Sistema de altavoces en funcionamiento Servicios sanitarios en posición Equipo de Partida y Meta en su lugar Tolda por si llueve Cinta de ganador con nombre de patrocinador oficial Material para el corredor de llegada, cordones y pedestales Reloj digital Sistema de computadora Hojas para registro, lápices para cronometristas, portapapeles, anotadores de números Mesas y sillas Estación de agua en su lugar Estación Médica Aislada, cubierta y cerca de meta Médico supervisor, enfermeras, y paramédicos hielo, intravenosas, fluídos fríos y calientes, catres, y mantas Post-Carrera Resultados puestos en el internet Limpieza Anuncios de prensa Historias de corredores Listado de correo electrónico para informar a interesados Agradecimiento a patrocinadores, voluntarios, y organizaciones de apoyo Reunión para evaluar desempeño del equipo de carrera Fiesta de Voluntarios / Oficiales – Celebración

Siempre estoy buscando esta información en el Internet. He decidido colocarla aquí para tenerla a la mano cuando la necesite. Promedios de Clima en Panamá Temperatura Promedio Mínimo en Panama (°C) Temperatura Promedio Máximo en Panama (°C) Temperatura Promedio en Panama (°C) Temperatura Promedio del Mar (°C) Precipitación Promedio/ Lluvia (mm) Días Mojado (>0.1 mm) Horas de Sol Promedio/ Día Humedad Relativa (%) Velocidad Promedio del Viento en Panama (Beaufort) Número de Días Helados Promedio Clima en Panamá en Enero 22 31 27 - 48 4 9.0 - 3 0 Temperatura Promedio en Panamá en Enero Clima en Panamá en Febrero 22 32 27 - 25 2 9.0 - 3 0 Temperatura Promedio en Panamá en Febrero Clima en Panamá en Marzo 23 32 28 - 10 2 8.4 - 3 0 Temperatura Promedio en Panamá en Marzo Clima en Panamá en Abril 23 32 28 - 63 7 6.5 - 3 0 Temperatura Promedio en Panamá en Abril Clima en Panamá en Mayo 24 30 27 - 239 17 5.3 - 2 0 Temperatura Promedio en Panamá en Mayo Clima en Panamá en Junio 24 30 27 - 180 20 4.4 - 2 0 Temperatura Promedio en Panamá en Junio Clima en Panamá en Julio 23 31 27 - 199 17 4.8 - 2 0 Temperatura Promedio en Panamá en Julio Clima en Panamá en Agosto 24 30 27 - 216 19 4.8 - 2 0 Temperatura Promedio en Panamá en Agosto Clima en Panamá en Septiembre 24 30 27 - 200 20 4.8 - 2 0 Temperatura Promedio en Panamá en Septiembre Clima en Panamá en Octubre 23 29 26 - 305 21 4.8 - 2 0 Temperatura Promedio en Panamá en Octubre Clima en Panamá en Noviembre 23 30 26 - 268 20 4.9 - 2 0 Temperatura Promedio en Panamá en Noviembre Clima en Panamá en Diciembre 23 31 27 - 151 15 7.0 - 2 0 Temperatura Promedio en Panamá en Diciembre

Este viaje al Aconcagua es producto de un sueño que nació hace casi 30 años atrás, mientras estaba en la escuela. En esos días me enteré que había una montaña casi tan alta como el Everest, pero que estaba en nuestro propio continente. En ese momento decidí que algún día iría a subir esa montaña, sin pensar en todo lo que involucraría llegar a ese momento. Aconcagua es la montaña más alta de toda América, del hemisferio occidental, es la montaña más alta del mundo fuera de Asia, y es la montaña #2 en la lista de las 7 cumbres (las cumbres de cada continente). Aconcagua es un cerro lleno de superlativos y finalmente parecía estar dentro de nuestro alcance. A principio del 2004 le sugerí a mi hermano Rogelio que subiéramos el Aconcagua, y el prontamente acepto. Ninguno de los dos tenía mucha experiencia con expediciones de alta montaña, pero los dos tenemos más de 20 años de estar haciendo nuestras propias expediciones. Comenzamos a planear nuestro viaje con dos años de anticipación, pero al final lo adelantamos y resultó que solo hicimos unos seis meses de preparación. ...

Crecida en Darién Relato de un Instante en las Entrañas de Darién El 8 de abril de 1993 salimos de Puerto Obaldía con destino a Yaviza, vía el Río Tacartí. Esta historia es sobre un día de ese viaje, y particularmente sobre un instante en ese día. Es un instante que ha quedado grabado indeleblemente en nuestra memoria. Eran las 7:15 de la mañana. Ya todos habíamos tomado café. Era una mañana soleada. Estábamos en una orilla del Río Tacartí, en la parte de adentro de una curva hacia la izquierda, del lado norte. Todos habíamos dormido bien, excepto Fao, a quien lo había picado un vampiro que nos mantuvo despiertos un rato antes de dormirnos hasta que nos venció el cansancio, confiados en que nuestro mosquitero nos protegería del cuñado de Drácula. ...

Canadiense, haciendo su doctorado, 5’ 8”, 30 años… El lunes 3 de febrero de este año recibí una llamada del señor Howard Wenzel, Presidente de Ecotours, preguntándome si estaría interesado y dispuesto a montar una búsqueda de un joven que se había extraviado cruzando la selva del Darién, solo, camino a Colombia. Luego de breve conversación le dije que en principio estaba interesado y que mandara toda la información pertinente para poder analizar lo que podía hacer. En la tarde ese día llegó el fax con la información de Stephen Berkowitz: canadiense, haciendo su doctorado, 5’ 8”, 30 años, etc. ...

Irving, Lorena, Lauri y Rompy Irving Bennett (Papa), Lorena Riba (Mama), Irving, Laura, y miembros cuadrúpedos (Lua, Dorita, Fulo, Brownie, Bambú y Max). ** **

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He decidido armar esta página para colgar debajo de esta las páginas que no tengan una relación primordial con el objetivo de este sitio. Todo lo que hay en este sitio es de mi interés, pero el título es Al Aire Libre. Otros intereses míos, como la música, la lectura, artes manuales, mecánica, carpintería, cuchillos, herramientas, física, química y otras huevadas, como las armas, no tienen mucho que ver el título del dominio. Pues de aquí voy a colgar mis hojas sueltas.

Proyecto Sendero Trans-Panamá OBJETIVO: Establecer una ruta única, un sendero no motorizado que recorra la longitud de nuestro país de frontera a frontera y producir un mapa que muestre esta ruta para que los excursionistas equipados con mapa y brújula puedan recorrerlo sin perderse. CRITERIO: Hay múltiples opciones para esta ruta, utilizaremos los siguientes criterios para decidir que opción seguir: La ruta mas escénica – (que tenga los paisajes mas hermosos, las mejores cascadas y otros atractivos naturales) La ruta mas segura – (que no requiera conocimientos técnicos avanzados tales como alpinismo, rappel etc. para caminarla) La ruta mas recta – (que no contenga largas desviaciones para llegar a sitios de interés especial, estos sitios serán anexados posteriormente cuando se integren las rutas secundarias). META: Culminar el proyecto en abril del 2009 o antes. ...