Después de la carrera de este fin de semana he quedado pensando sobre maneras de marcar el sendero de la carrera. Hace años pensamos en promover un sendero como el Trans-Panama para lo que era la Asociación de Turismo Ecológico usando un esquema como el de «Adopta tu hectárea» y lo llamamos el «Kilómetro Ecológico»….
¡Sobreviví El Valle Trail Race una vez más! Ahora si fue una bona fide ultra. A Daniel su reloj le marcó 49.82km, y a Carlitos le salió 50.1km. La próxima vez corremos la partida un poco más hacia atrás para estar seguros que nadie se quede corto en kilometraje. El clima que nos tocó no…
Este domingo me toca tomar de mi propio chocolate: El Valle Trail Race 50km. Ahora mismo es un poco tarde, pero estoy experimentando preocupaciones al respecto. He tomado muy a la ligera esta carrera, corriendo solamente los fines de semana marcando y revisando el recorrido, y en el Hash los lunes. Por supuesto, ahora estoy…
Según la fórmula a continuación, la variable más importante para completar 100km es la velocidad a la que se entrena: 100 km race time (minutes) = 1,085.6 – 36.26 x (training speed in km/h) – 1.43 x (weekly training volume, km/week) + 2.50 x (age, in years) Mi edad actual, 50 años, es un factor importante versus los jóvenes, y el volumen de entrenamiento semanal…
He pasado rato sin escribir en este sitio. En parte esto ha sido por que he tenido un enfoque singular en El Valle Trail Race. Todos los fines de semana de los últimos meses he estado en El Valle recorriendo los senderos que vamos a correr este 11 de septiembre en El Valle Trail Race…
Este sábado me fui a correr la ruta de los 21km de El Valle Trail Race con Daniel Brostella, Iñaki Lasa y José Orillac. Partimos a las 6:30am hacia La Silla, subiendo por el sendero de las curvas que se mete por detrás del Centro Comercial El Valle y sale a la parada de bus…
Esta ha sido la recuperación más rápida que he tenido después de correr un ultramaratón. Con la excepción de las uñas que me hacen falta (todas las del pié derecho) ya siento mis músculos y mis tendones al 100%. Ya mi pulso cardíaco está de vuelta a su nivel normal, no tengo ninguna dolencia física,…
Ahora, oficialmente, el Ultra Trail de Mont Blanc 2012 es mi próxima meta. También me gustaría hacer el Hardrock Hundred, pero es algo más difícil poder entrar a esa carrera que solamente tiene 140 cupos. Supongo que puedo tratar de entrar al HR100 y si no lo logro cambio al UTMB. Pero el Ultra Trail…
Al final de Western States 100 me hicieron una prueba de sangre que era parte del estudio médico asociado este año con esa carrera. Los valores resultaron interesantes y probaron que ya tengo mi hidratación bastante bien medida. Prácticamente todos mis valores fueron normales, con la excepción del CPK (que estaba por los cielos, como…
