Menú diario típico para nuestro recorrido del Darién. Hay que tomar en cuenta que son 9 días y tenemos que cargar todo en nuestra espalda. Las comidas deben ser nutritivas y de contenido calórico alto. Además, todo lo que llevemos debe durar el recorrido sin que se dañe. Los alimentos más perecederos Hay que comerlos al principio del viaje. Cada día necesitaremos consumir al menos 3,850 calorías y consumir electrolitos para reponer el sodio perdido mediante el sudor. ...









